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Semente de Linhaça Marrom

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Informações do produto:

O linho (Linum usitatissimum L., família Linaceae) é uma planta, de origem asiática, amplamente utilizada em todo o mundo. Do seu caule, obtêm-se fibras que são usadas para a produção de um tecido que também leva o seu nome: o linho. Nos últimos tempos, suas sementes, mais conhecidas como linhaça, têm se popularizado por conta das suas propriedades nutricionais e benefícios para a saúde humana. Mas, existem registros sobre elas desde 5 mil anos antes de Cristo. No decorrer do artigo iremos conhecer mais sobre os possíveis benefícios da linhaça para a saúde, quais as suas propriedades e para que serve

Para que serve a Semente de Linhaça?

A linhaça é um alimento funcional, em outras palavras, seu consumo promove benefícios para a saúde e evita algumas doenças. Ela pode ser consumida inatura ou acompanhada de frutas e/ou iogurte. Elas podem ser adicionadas em saladas, sopas e massas de biscoitos, bolos, pães, etc.

Com as sementes também se produz o óleo de linhaça, que pode ser do tipo comestível, quando a extração é feita por prensagem mecânica a frio; ou o destinado para a indústria, na produção, por exemplo, de vernizes e tintas, quando ele é extraído por prensagem mecânica acompanhada do uso de solventes orgânicos.


Propriedades da Linhaça:

Não é à toa que, cada vez mais, a linhaça tem sido consumida. Ela tem uma combinação especial de nutrientes, que garante as muitas vantagens e benefícios da linhaça para a nossa saúde e qualidade de vida. As sementes são uma excelente fonte de fibras solúveis e insolúveis de ômega 3, mais especificamente do ácido alfa-linolênico, e de lignanas. Outros constituintes notórios são a vitamina B1 e os minerais cobre, fósforo, magnésio, manganês e selênio.

As propriedades medicinais mais evidentes da linhaça são a atividade antioxidante e anti-inflamatória.

Uma porção de 15g de linhaça fornece 43 calorias, apenas 1 g de carboidratos, 2 g de proteínas, 3 g de gorduras (das quais a maioria é ômega-3) e 3 g de fibras. 


Benefícios a Semente de Linhaça:

A Linhaça e boa para o sistema cardiovascular / auxilia e protege o sistema digestivo / ajuda emagrecer / boa para os músculos / ajuda aliviar os sintomas da menopausa / ajuda a combater e prevenir o câncer / ajuda na prevenção da diabetes .


Precauções quanto ao uso da linhaça: 

  • Não coma sementes que não estejam maduras. Elas são tóxicas.
  • Mulheres que fazem tratamento para câncer de mama, ovário, endométrio ou útero e homens que se tratam do câncer de próstata devem conversar com seus médicos antes de passarem a consumir linhaça. Lembre-se que as lignanas da semente atuam como o hormônio estrogênio.
  • Grávidas, lactantes e mulheres que fazem a terapia de reposição hormonal (TRH) ou o uso de pílulas contraceptivas precisam consultar seus médicos pelos mesmos motivos.
  • O ômega 3 pode aumentar as chances de ocorrer hemorragias. Não coma linhaça se estiver usando medicamentos anticoagulantes.
  • Pacientes diabéticos podem consumir linhaça se esta for indicada pelos seus médicos. Existem indícios de que a semente ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e, fazer seu consumo concomitante com as drogas para diabetes, pode levar a quadros de hipoglicemia.
  • Os efeitos do ácido alfa-linolênico com relação à degeneração macular relacionada com a idade ainda são controversos. Pergunte a seu médico se você deve ou não consumir linhaça.
  • As fibras da linhaça podem prejudicar ainda mais os casos de estreitamento de esófago e de obstrução ou inflamação intestinal.










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